食品
玉米壹根，海帶適量，小蔥壹兩根。
工作方法
1.玉米洗凈，切成小塊。切海帶。我在超市買的海帶，已經泡好了。
2.將少量油煎洋蔥倒入鍋中，將海帶翻炒壹分鐘左右，加入適量水，放入玉米，煮10分鐘後加鹽，再煮10分鐘出鍋。
技巧
1.海帶本身就有鹹味。記得少放鹽。
2.喜歡放排骨的朋友可以加點排骨。減脂期間少吃肉，放排骨會更有營養。
玉米是四大黃金作物，也是著名的抗癌食品！經常吃還能降低膽固醇，延緩衰老。海帶富含鈣和碘，幾乎不含脂肪和熱量。經常吃可以減脂降血壓。今天我們就用玉米和海帶來搭配，會排油減脂，減少熱量和脂肪，又好吃又不長肉！
如果是在減脂期，壹定要做這個湯，不僅好吃，還很飽。玉米和海帶的甜度嘗起來棒極了！只需要兩個簡單的步驟。讓我們試壹試。