西紅柿炒雞蛋
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，增強免疫力，有助於胎兒視力的發育。雞蛋提供優質蛋白質，對母嬰健康大有裨益！
菠菜炒豆腐幹
菠菜富含葉酸和鐵，預防貧血，促進胎兒神經系統發育；豆腐幹富含鈣和蛋白質，有助於媽媽和寶寶的骨骼健康。
青椒土豆絲
土豆富含碳水化合物和膳食纖維，能穩定血糖，促進腸道健康；青椒富含維生素C和胡蘿蔔素，有益於母嬰健康。