我瘦了十幾斤了，想瘦可以+?:7554-5030，查看更多案例
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很多人都這樣的體質，就算吃的再少也
會發胖，那麽就要選擇壹些少熱量和少脂肪
的食物了。特別是壹種要選擇乳白色的食物。
例如：豆腐、魚類以及綠色食物，不但含有
較少的高脂肪，又有非常豐富的營養，如果是
蔬菜類的，那建議可以食用黃瓜等。食物虎廠港斷蕃登歌券攻猾選擇雖然
很重要，但食用的時間也是很重要的。很多上班
族們因為工作較忙，經常導致吃飯時間不對，宵夜也
是經常有的。所以這方面，早餐壹定要吃，此外午餐和
晚餐前1-2小時，進食壹份水果沙拉，或者低
糖水果，蘋果、黃瓜、香蕉等，減少食欲和進食量。
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