1，扇貝:11和65438+2月，天氣轉涼，主要作為冷凍鮮貝的原料。扇貝營養豐富，是高蛋白低脂肪的海洋貝類。
2、帶魚:11到65438+二月是帶魚的季節。帶魚營養非常豐富，補血的功效是其他魚類中最高的。帶魚所含的鎂可以預防心腦血管問題。