山藥，藍莓醬，蜂蜜，牛奶，鹽少許
做法
1.山藥帶皮清洗幹凈，切斷放鍋中隔水蒸熟。這樣可以有效防治山藥去皮引起的手癢了。而且這種山藥蒸熟後很容易去皮的
2.把山藥去皮
3.用土豆泥壓子把山藥壓成泥，加壹點點鹽，山藥泥會更甘甜，如果山藥太幹，可以適當放些牛奶稀釋壹下，口感也會更好
4.裝入裱花袋中
5.擠成自己喜歡的形狀，如果沒有裱花袋，可以隨便放盤中也可以的
6.藍莓醬加適量清水和蜂蜜調和均勻，壹定要充分攪拌均勻，淋在山藥泥上即可
山藥含高蛋白質,低脂肪, 具有抗氧化抗降血壓,以及調節女性賀爾蒙等功效,加入諾鈣C發泡錠做成甜點,讓妳享受松軟香甜滋味,同時吸收高維他命C與鈣,是壹道非常健康的美味小點!