實用低熱量食物，父母三高，想通過飲食改善~

三高的人可以多吃壹些，如黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、冬瓜、苦瓜、芹菜、絲瓜等。

1，高血壓患者，忌腌制食物及肉類，忌煙酒，忌白酒、鹹菜、蔥、姜、辣椒、川芎、人參等。

2、高血糖患者，忌含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。，並限制豬肉、牛羊肉的攝入，限鹽，限精制糖和刺激性調味品，禁酒，少吃油炸食品。

3.高血脂患者應避免動物內臟、魚子、蝦等膽固醇含量高的食物。