妳吃什麽，瘦臉？7天瘦臉食譜輕松去除脂肪。

整容第壹天餐飲食譜1。早餐組合:玫瑰飲料+面包+煎蛋玫瑰飲料番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克，檸檬汁適量，玫瑰40克。方法:①將西紅柿、黃瓜、玫瑰花洗凈。2將黃瓜、番茄、玫瑰搗碎，加入溫水拌勻。(3)將上述原料用篩子過濾，取出汁液。④加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻。

2.午餐組合:黃金時代+玉米、雪耳胡蘿蔔湯+香蕉1，黃金時代主料甜瓜150g，貢米、燕麥、大麥、糙米各120g，百合50g。方法:①將冬瓜洗凈蒸至六成熟；將貢米、燕麥、大麥和玄米分別蒸至八成熟。②百合花梗側1/3處齒狀切口後，去籽。

③將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻，放入金瓜中，加蓋蒸熟。(4)食用時，將瓜均勻切開。

2、栗子雪耳胡蘿蔔湯食材小米250克，雪耳25克，胡蘿蔔30克，豬肉。做法:①將所有材料洗凈，胡蘿蔔切片，雪耳去蒂，最後將豬肉焯壹下備用。②將鍋燒開，放入所有材料，水再次沸騰時，放入中火煮兩小時左右，用少許鹽調味。