男人精子少，孕前吃什麽有幫助？

少精子癥在飲食上應多吃含精氨酸的食物。精氨酸有利於精子生成。富含精氨酸的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。避免吃芹菜。近年來有研究證明，男性經常吃芹菜，精子數量明顯減少，停吃四個月可恢復正常水平。

每日補鋅預防少精子癥。日常生活中補充以下食物:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鱔魚、海參、墨魚、田螺，其次是山藥、白果、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物含有高賴氨酸，它是精子形成的必要成分。體內缺鋅也會降低性欲和精子。吃這些食物時，註意不要喝太多，以免影響鋅的吸收。