孕婦早餐的烹飪方法

1，麥片牛奶湯。食譜原料:生麥片50克，牛奶200毫升。做法:把麥片放在有蓋的杯子裏，倒入壹些開水，蓋上蓋子燉5分鐘。喝的時候加200毫升熱牛奶。泡麥片的時候，還可以加壹湯匙炒碎的黑芝麻。

2.早上養胃湯。材料:紅棗50克，帶蛹蠶繭20個，糖適量。做法:將洗凈的紅棗和蠶繭壹起放入鍋中，加入800克水。煮沸後，小火燉15分鐘。將果汁濾入壹個大碗中，加入糖調味。

3、蓮子紅棗粥。材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。做法:蓮子用溫水泡軟去核，粳米淘洗幹凈，大棗洗凈。將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。