含有激素的保健品、甜食、油炸等高熱量食物都是早熟兒童應該避免食用的食物。
性早熟的女生在日常生活中要註意以下事項:
(1)含有激素的保健品會增加性早熟的風險。要鼓勵孩子養成良好的飲食習慣，從飲食中獲取成長所需的營養，不能主動給孩子補充保健品。
(2)應減少兒童對油炸、膨化、快餐的攝入。適當控制飲食，避免營養過剩，特別是忌油膩食物，少吃甜食。但要保證蛋白質的攝入，多吃時令蔬果。
(3)肥胖也是導致兒童性發育的重要因素，每天應保證30分鐘以上的運動時間。跑步、遊泳和跳繩是可選的運動。
(4)過度暴露也是導致兒童性早熟的重要原因。如果開燈睡覺，會幹擾褪黑激素的分泌，削弱性腺的抑制作用，導致性發育提前到來。此外，還應防止孩子長時間看電視或盯著電子屏幕。
(5)收拾好家裏的藥箱和化妝品。避免讓孩子接觸含有激素的化妝品和藥物。
該內容由北京中醫藥大學東直門醫院ICU副主任醫師郭楠審核。
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