少量多餐
時刻保持腸胃舒適，避免空腹感，把食物分成小份，多次享用！
避免刺激性食物
又辣又膩？NoNoNo！選擇清淡易消化的食物，如米飯、面包、新鮮果蔬等，讓腸胃更舒服。
水補充
喝水、喝湯或吃水果，保持身體水分，不要再讓惡心困擾妳了！
遠離異味
廚房氣味，怪味？跟大家說再見！保持通風，讓空氣更清新，惡心感自然會消退。
休息放松。
充足的睡眠和休息是克服孕吐的關鍵，讓疲勞不再困擾妳，輕松迎接每壹天！
中藥調理
姜湯、薄荷茶和其他中藥可能對妳有幫助。但請務必咨詢醫生，確保安全使用。
咨詢醫生
如果孕吐嚴重影響日常生活和飲食，不要猶豫，立即咨詢醫生。他們會為妳提供更專業的建議和解決方案。