為什麽咀嚼聲可以幫助睡眠？

咀嚼聲是壹種白噪聲，噪音是壹種頻率分布不均勻的聲音，讓人聽後感覺異常煩躁。但白噪聲則相反，因為它的聲音頻率分布比較均勻。像小時候媽媽會唱搖籃曲哄我們入睡，但不及時唱也是很舒緩的口型聲。

正常情況下，人的咀嚼聲是均勻的，輕柔的。所以人在準備入睡時，聽到咀嚼聲後，人的呼吸會逐漸變得平緩，大腦的思維也會逐漸變得平緩。那種咀嚼聲就像給聽者做了壹次大腦按摩，整個人的頻率開始和那種咀嚼聲合拍，所以聽到咀嚼聲後，整個人就會慢慢開始放松，所以反應慢的人也會開始入睡。