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如何健康地做西葫蘆炒雞蛋?

將蛋液翻炒待用,再將蒜爆香,然後放入西葫蘆片翻炒,再放入煎好的雞蛋壹起翻炒,最後加入調料即可食用。具體方法如下:

材料:半個西葫蘆和2個雞蛋。

輔料:蒜、鹽、油。

1,準備食材。

2、雞蛋加適量鹽打散。

3.將西瓜切成小塊,大蒜切碎。

4、熱鍋冷油,油熱雞蛋。

5、周圍冒泡,迅速擴散,翻炒。

6、鍋待用。

7、原鍋下少量油,油熱下蒜,香。

8.快速翻炒。

9、加入適量鹽,翻炒均勻,打蛋。

10,鍋中加入少量水。

11.將水燒開,混合均勻,收集汁液。

12,成品。

註意事項:

西葫蘆含有大量的水分。想吃軟西葫蘆,可以在鍋裏炒壹會兒。想吃脆皮西葫蘆,可以快點炒。