孕婦月子餐的第壹周和前七天，食譜表，吃什麽，怎麽做。

生完孩子後的第壹周，是媽媽覺得很辛苦的壹段時間。此時她身上的傷口還沒有痊愈，會覺得很難受。我們來看看產褥期月子餐第壹周的食譜表，看看產褥期月子餐第壹周吃什麽。如果產褥期家庭在前7天已經掌握了如何制作食譜，他們就不必為給產褥期制作食譜而發愁了。

第壹周的月子餐，產婦應選擇以排毒為主的菜品，如生化湯、五谷雜糧飯、四神豬肝粥、紅糖糯米粥、梅艷茶、舒心湯、枸杞魚湯、素燉肉、黃豆糙米、山藥木耳排骨、養肝湯、香油魚湯、薏米米、黑米、香油豬肝、扇貝鮮魚湯、食療排骨等。

可以看出，以上月子餐並不是進補食品，主要是產婦產後第壹周身體還處於排毒狀態，產後惡露不斷出現。這個時候吃滋補的食物，不利於產婦恢復，只會增加產婦身體的負擔，最終使產婦身體更難恢復。

孕婦的月子餐應該每周都不壹樣。為了防止孕婦吃膩，每天月子餐裏的食物也不壹樣。精心搭配可以讓孕婦吃得更好更開心，吃得好身體恢復得更快。