為什麽營養午餐食譜要包括六種食物？

壹份營養合理的午餐食譜應該包括六種食物，滿足人類的需求。根據相關公開資料，食物分為五類:碳水化合物(米飯、面食)、蛋白質(牛奶、雞肉、魚蝦)、維生素(豬牛羊)、礦物質(深色蔬菜和水果)。只有這樣，合理的午餐食譜營養才能更全面。