中午過後不吃東西的具體做法和註意事項有哪些？

如果中午以後不吃飯，早上和中午都可以正常吃飯。午飯後，妳不能吃任何東西。期間可以喝水。當然，垃圾食品和零食壹定不能吃。堅持三個月就沒用了，還容易反彈。中午以後不吃，要壹年或者半年才能真正見效，所以不會反彈。三個月後可以減肥，但還是會反彈。所以如果妳想嘗試，就必須堅持下去。我現在在節食減肥，減肥後打算壹直保持下去。這種減肥方法只要我堅持六個月就不會反彈。事實上，不吃午飯對人的健康非常有益。但由於妄想多，能量消耗大，加上生活節奏快，兩頓飯的能量供應似乎少了。所以，想不吃午飯，首先要看自己的生活和心態是否適合。如果妳現在心比較清凈，工作也比較輕松，可以選擇八官亭戒的修行方法，中午以後繼續吃飯；否則，最好暫時不要舉行午餐。如果妳頭腦堅定，知道什麽是對的，知道“齋戒”主要是為了禁欲，心在道中，心是純潔的，那麽妳完全可以像壹個修行多年的人壹樣，不吃午飯。壹旦開始舉辦午餐，壹定要註意保證正常的營養供給，以身心舒適為原則，循序漸進。在妳獲得快樂後，妳可以終身不吃午餐。親，請點擊采納答案。妳的收養是我的動力。謝謝妳。