花錢買杜坎的朋友，請告訴我們他會給出什麽建議。很好奇1000多塊錢能幹什麽？

我加入了杜坎，花了我三倍於妳的錢，大概是因為我要瘦40多斤。但是現在半個月瘦了10多斤。完全不需要節食，在允許的100種食材範圍內，可以無限量食用。妳交錢後會做壹個80題的問卷，教練會根據妳的問卷制定妳的瘦身計劃。然後開始瘦身。妳需要填寫妳今天的瘦身情況(今天的體重，腰圍，臀圍等。)，以及妳今天的飲食是否違規，妳的積極性如何，妳有沒有什麽特別想吃的食物(指導會根據這個盡量調整妳最近的飲食)。然後根據每天的瘦身報告，妳會得到每天的瘦身指導，包括精神鼓勵，推薦食譜，推薦每天的最小運動量。在此期間，指導會隨時與您溝通。我的指導經常鼓勵我。如果我不小心違反了規定，她會幫我找出原因，改變飲食計劃，幫我減肥。大概就是這樣。