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適合搭配米飯吃的家常菜有哪些

1、 辣子雞

是壹道經典的川渝地區的特色傳統名肴。壹般以雞為主料,加上蔥、幹辣椒、花椒、鹽、胡椒、味精等多種材料精制而成,營養豐富,味道鮮美,雖然是同壹道菜,各地制作也各有特色。

辣子雞因各地的不同制作方法也有不同的特色,深受各地人們的喜愛。此菜成菜色澤棕紅油亮,麻辣味濃。鹹鮮醇香,略帶回甜。

2、肉沫茄子

肉沫茄子,是壹道美味的家常菜。以茄子和肉為主料,輔料有大蒜、鹽、味精、白糖、醬油、蔥片、姜絲等制作而成。其做法簡單,色香味俱全,營養豐富。且具有防治高血壓、冠心病和防治壞血病及促進傷口愈合的功效。

3、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯是壹道漢族名菜,屬於粵菜菜系,口味鹹鮮可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。

鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。