主料粉絲1小手柄
2個輔助雞蛋
調料鹽3g蔥姜3g醬油3ml醬油3ml水。
雞蛋炒粉絲
1.幹粉絲用溫水浸泡10分鐘。
2.然後洗幹凈,用冷水煮到七八成熟。
3.關火後立即將粉絲撈出放入冷水中,過兩遍冷水,讓粉絲完全冷卻後再炸。
雞蛋ac.jpg炒粉絲
4.取出涼粉絲,控水晾幹備用。
5.蔥姜切碎備用。
6.將雞蛋打入碗中,加入壹湯匙水,用攪拌機打碎。
雞蛋Wx.jpg炒粉絲
7.小火,鍋裏油熱,蔥和姜末煨。
8.倒入蛋液,調至中火。
9.用筷子快速拉動,使雞蛋成熟成片。
1,吃飯順序有講究。
(1)形態學上,先液態,後固態,即先有湯,後有食物——增加飽腹感;
(2)從量上來說,是先大後小,即先吃蔬菜再吃其他——熱量低;
(3)熱度方面,先低後高。
(4)妳飯前半小時:65438蘋果+0/65438黃瓜+0其他水果;晚飯喝1碗湯,然後吃涼拌/炒菜,然後主食和肉。
2.騙餐是指