練習:
1.靈芝切塊泡茶。成人每天可沖泡5~10g，5次以上。
2.將靈芝切開，放入鍋中煎3-4次，分幾次服用。
功效:飯後飲用，每月減7斤。
公式2:
做法:將8 g靈芝+桑葚16g迷叠香半勺+3朵玫瑰花切片，用250ml水沖泡，燉約10分鐘，即可飲用，可洗數次。
功效:減肥，配合桑葚和玫瑰，效果更明顯。