英語，求翻譯。

健康的飲食並不是絕對的營養和保持苗條的身材。這種感覺非常好，有很多能量(充滿活力)，並盡可能讓妳保持健康。健康飲食始於學習如何明智地飲食。不僅是吃什麽，還有怎麽吃。培養健康的飲食習慣可以幫助妳獲得更多的能量，妳可以增加妳的食物選擇，妳可以學習如何規劃健康的飲食。

下面是壹些有用的步驟，幫助妳從現在開始改變。