2.制作過程:碗中加入1湯匙醬油1湯匙玉米油1湯匙柿子醋1湯匙蜂蜜，水燒開，放入蔬菜煮熟，倒入醋汁，牛排切塊，小火煎熟，取出放入碗中，撒上胡椒粉。
圖3制作流程:土豆切好煮熟，臘肉切片炒熟，將煮熟的食材放入碗中，水燒開，放入西蘭花煮熟，調好醋汁，倒入醋汁拌勻。
4.制作過程:準備食材，洗凈，拌壹碗汁，燒開水，加入食材煮熟，撈出放入碗中，倒入汁拌勻。好吃又不胖。
5制作過程:將壹碗果汁、西蘭花、玉米雞蛋、大蝦等食材混合煮熟，放入碗中，倒入果汁，攪拌均勻。
圖6制作過程:水燒開，放入碗中煮熟，拌壹碗萬能汁，倒入汁中，去掉過冷水，黃瓜切段，放入碗中攪拌均勻。
7制作過程:食材洗凈切塊，雞胸肉用料酒腌制，碗中加入2勺醬油、2勺柿子醋、1勺蜂蜜、1香油，將煮熟的雞胸肉、西蘭花、玉米粒、胡蘿蔔用小火煎熟，放入碗中，倒入醋汁。