蘑菇蝦食材:蝦100g,蘑菇50g,香茅,鹽,胡椒粉,料酒,生粉,檸檬,姜,蒜。
蘑菇蝦的做法:
1.香茅切碎,檸檬皮切絲,準備好姜絲和蒜絲。
2、熱鍋油,鍋裏放香茅、檸檬絲、姜絲、蒜絲炒香。
3.倒入用鹽、胡椒粉、料酒、生粉腌制好的蝦仁,再倒入香菇。
4、翻炒壹會,加鹽,勾薄壹點。
食用價值:
1,香菇能健脾益氣,因為從中醫食療角度來說,香菇性平味甘,入脾胃經。對於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良的人來說,如果食用得當,香菇有健脾益氣的功效。
2.蝦營養豐富,蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還富含鉀、碘、鎂、磷、維生素A、氨茶堿等多種礦物質成分,肉質松軟,易於消化,是身體虛弱、病後需要調養的人的絕佳食物。