19個月寶寶的食譜有哪些？

早餐:牛奶蛋糊25g芝麻粥中餐:排骨湯紅燒海帶絲:蒸紅薯50g-100g晚餐:大白菜肉末湯面50g。

65，438+0歲的孩子還在佝僂病的年紀。以上食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣，尤其是海帶，每100g可提供1177mg的鈣，雖然牛奶中的鈣含量不及海帶，但其鈣利用率高達87%。