韭菜炒雞蛋？(熱量:114卡路裏/100g)，1盤韭菜炒雞蛋(120.0g)含有136卡路裏，需要有氧運動40.6分鐘才能消耗。
韭菜炒雞蛋的營養成分(每100克):
熱量(卡路裏)113.60；
碳水化合物(g)3.54；
脂肪(g)7.99；
蛋白質(g)7.51；
纖維素(克)0.67。
1，材料:土豆
2.輔料:花椒、芝麻。
3.調料:鹽、香油、醬油、香醋、糖。
4.先將土豆去皮切成小塊，放入盤中，然後放入蒸籠，中火蒸20分鐘。
5.用叉子把土豆壓成土豆泥。
6.在土豆泥中多次加入少量澱粉。土豆大小不壹，加的澱粉也不壹樣。
7.最後，將土豆泥和澱粉揉成光滑的面團。
8.