蔬菜汁減肥的做法是什麽？

現在有很多愛美的女性，她們都想在生活中擁有壹個完美的身材。但是，完美的身材除了壹些運動之外，還要註意健康的飲食，其中蔬菜汁就是壹種營養健康的飲食。那麽蔬菜汁減肥的做法是怎樣的呢？

蔬菜汁瘦身的做法其實很簡單。想減肥的人可以根據自己喜歡的蔬菜榨汁後飲用。具體做法是將榨橙汁的食材清洗幹凈，然後放入榨汁機中，加入壹些涼開水和少量的鹽。榨完所有的果汁後，把它們倒進杯子裏就可以喝了。

喝的時候也可以簡單的喝這樣壹種食材的汁液，比如胡蘿蔔汁，黃瓜汁，菠菜汁。蔬菜也可以拌在壹起，榨成汁後口感很好。平時多喝蔬菜汁，不僅可以排出體內毒素，還可以預防便秘。

用蔬菜汁減肥的時候，也要註意不要只喝壹些蔬菜汁，最好是飯前喝，這樣可以降低食欲，補充維生素和膳食纖維。然後在減肥的時候，結合壹些有效的運動，可以起到更好的作用。