多喝水，多吃水果。吃不下的時候，可能是上火了。可以多喝水，適量吃壹些清火的水果，有助於降火，增加食欲。
吃了太多油膩的食物後吃不下的時候，可以吃點香菜，有助於緩解油膩和寒性，也有助於消化。
註意妳的情緒。有時候吃不下飯和平時的緊張、煩躁、過度勞累有直接關系。這時候要註意調解，放松情緒，有助於增進食欲。
吃壹些開胃的食物。當妳再次沒有食欲的時候，可以在吃飯的時候吃點醋或者辛辣的食物，這樣可以刺激食欲，有助於增加食量。
妳的問題只是胃口不好的問題，按照上面說的去打理。