木瓜催乳食譜:煲湯最有效。

木瓜被譽為催乳聖品，但直接食用效果有限。那麽，如何讓木瓜發揮最大的催乳作用呢？答案是湯！下面就來探討兩個美味的木瓜催乳食譜吧。

木瓜花生紅棗湯

這種湯不僅鮮甜，而且營養豐富，特別適合產後恢復。準備木瓜、花生、大棗和少量糖，木瓜去皮、去核切塊，和花生、大棗、水壹起放入鍋中，加入糖，大火燒開，再轉小火煮兩個小時。經常喝這種湯，妳會發現奶水逐漸充沛。

木瓜花生燉魚尾湯。

這個湯也很好吃，營養豐富。木瓜中的蛋白酶和花生的優質蛋白質相輔相成，而桂魚的魚尾和豬骨富含微量元素，有助於產奶和豐胸。這種湯不僅有顯著的催乳效果，還能幫助妳保持優美的身材。