牛奶
牛奶中含有豐富的鈣，是我們獲取鈣的最佳食物來源。牛奶中的鈣磷比例也很合適，可以讓鈣更好的被吸收。
深綠色蔬菜
也可以給寶寶吃壹些含鈣的蔬菜，適當添加壹些深綠色的葉子，增加獲取鈣的途徑。
巨藻
海帶中的鈣含量很高。海帶煮到軟爛壓成泥給孩子吃，也是補鈣的壹種方式。
小蝦米幹
蝦皮中的鈣含量也相當高。蝦皮曬幹後磨成粉，加酒在雞蛋羹或蛋黃裏，是壹種非常好的吃法，既增加了食物的味道，增加了寶寶的食欲，又達到了補鈣的效果。