綠色蔬菜軍
白菜、菠菜、青椒等綠色蔬菜含有豐富的維生素，不僅能幫助妳恢復活力，還能增強食欲，保護眼睛和肝臟。
紅色蔬菜也不甘示弱。
胡蘿蔔、西紅柿、甜椒等紅色蔬菜不僅味道鮮美，還能為妳的眼睛和血液提供強有力的支持。
黑色蔬菜不容小覷。
黑木耳、香菇等黑色蔬菜含鐵豐富，有助於產後供血。
黃色蔬菜恢復妳孕前的光澤。
南瓜、豆芽等黃色蔬菜讓妳的皮膚緊致有彈性，恢復孕前光澤。
蓮藕:產後好幫手
蓮藕有活血化瘀，清熱的作用，特別適合產後的妳。
肉和骨頭湯壹樣重要。
蔬菜的搭配是月子餐的重要組成部分，但肉和骨頭湯同樣重要。同時，醫生的建議也是產後恢復的關鍵。保持水分，定時排便，讓月子餐發揮最大作用，讓寶寶和妳都健康！