材料:
幾顆紅棗。
將蓮藕切成小塊。
把土豆切成塊。
眉豆大概150g。
大豆50g。
3-5個無花果幹。
做湯的過程並不繁瑣。反正是慢火，廣東人都知道~
功能:
蓮藕含鐵量很高，相當適合缺鐵性貧血的人，尤其是女孩子，可以使臉色紅潤有光澤。而且含糖量不高，還含有大量的維生素C和飲食，健康營養~ ~
土豆是壹種堿性蔬菜，有利於體內酸堿平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，因此具有壹定的美容和抗衰老作用。而且土豆容易產生飽腹感。用土豆代替吃可以減肥~ ~