1.成分列表:
*雞蛋:2個
*黃瓜:1。
*西紅柿:1
*胡蘿蔔:1
*牛奶:適量
*檸檬汁:適量
2.生產步驟:
(1)將雞蛋打入碗中，加入適量牛奶，攪拌均勻。
(2)將黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔切成小塊，放入碗中攪拌均勻。
(3)根據個人口味，加入適量檸檬汁，攪拌均勻。
(4)將混合物倒入烤盤，放入預熱好的烤箱，200度烤約15分鐘。
(5)烤好後取出晾涼，切成小塊食用。
這種滴雞蛋的方法可以為身體提供足夠的蛋白質和纖維素，有助於增加飽腹感，減少熱量攝入，從而達到減肥的目的。同時，本食譜中的食材種類豐富，營養均衡，能夠滿足人體對各種營養素的需求。需要註意的是，在制作過程中，要根據個人口味和需要適當調整食材的用量和口味，以保證食用的舒適度和效果。