我午餐不想吃。什麽樣的幹糧可以代替正餐？

面條和面粉，如果可以接受，饅頭和小籠包也可以接受。這取決於妳需要什麽。

如果妳厭食，挑食，可以考慮換成米飯。如果是小孩子，對應的湯有很多種。

外國人也可以把披薩和面包當飯吃。

最主要的是不要把方便面當飯吃，不僅僅是營養方面，長期食用後胃的功能也會有問題。支持提問