胎兒智力發展食譜

合理的膳食分配。在胎兒發育早期，胚胎各器官的形成和發育需要各種營養素，孕婦的飲食要滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦要適當搭配食物的種類和數量，形成均衡的飲食。以下四類食物可以從同壹類別的不同食物中輪流選擇。

堅果零食

可以吃壹些堅果類的零食，因為堅果類的零食含有大量的DHA，是補腦的，寶寶會很聰明。

紫菜

可以吃海藻增加碘，碘也是微量元素，會讓寶寶變聰明。

蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以提高寶寶的免疫力。

谷類

谷類食物富含碳水化合物，可以提供寶寶所需的能量。