怎麽吃冬瓜減肥

可以做冬瓜海帶湯，準備瘦肉、陳皮、海帶、冬瓜，先把冬瓜去皮，再把海帶清洗幹凈。將冬瓜洗凈，與瘦肉、橘皮混合，放入鍋中，加適量水，煮數小時，加少許鹽調味即可。可以補充身體所需的膳食纖維、氨基酸、葫蘆素、丙醇二酸，體內糖分不易轉化為脂肪，也可以利用。

也可以喝冬瓜汁。冬瓜除了當菜吃，還可以做成芝麻醬，也能達到很好的減肥效果。妳需要準備白糖、蜂蜜、冬瓜，先將冬瓜清洗幹凈，然後去皮切塊，放入榨汁機中，榨成汁，加入適量白糖或蜂蜜調味，攪拌均勻後飲用。它含有鉀鹽和維生素C，非常適合肥胖者和有高血壓和水腫問題的人。

也可以做皮裹冬瓜湯，準備香油、味精、姜、白糖、鹽、橘皮、香菇、冬瓜。可以將冬瓜去皮，然後切塊，放入沸水中焯壹下，撈出瀝幹水分，陳皮泡壹下，刮幹凈，陳皮泡壹下，清洗幹凈，將姜片、陳皮、冬瓜、冬菇放入鍋中，加入適量的水，蒸60分鐘。