蒸南瓜怎麽做最好吃？

據《本草綱目》註，南瓜性溫，味甘，入脾胃經。具有補中益氣、消炎止痛、祛痰排膿、解毒殺蟲、疏肝理氣、益肝血、安胎的作用。南瓜花和果實營養極其豐富。孕婦食用南瓜花和瓜果，不僅能促進胎兒腦細胞發育，增強其活力，還能預防水腫、高血壓等妊娠並發癥，促進血液凝固，防止產後出血。

練習:

材料:南瓜(300克)

輔料:紅棗(60g)、百合(10g)。

步驟:

1.南瓜洗凈，去皮，切塊。猜猜它長什麽樣。

2、紅棗洗凈，泡壹會兒，去核。

3、百合泡發(新鮮百合最好)。

4.把南瓜放在盤子裏，放紅棗，中間放百合。

5.放入鍋中大火蒸熟。

6.將南瓜盤中的水倒掉，加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻，澆在南瓜上。

提示:

1，南瓜多好看。

2.百合最好是新鮮的，不要用幹的。

3、沒有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸之前撒上白糖。