1、清炒紫甘藍:紫甘藍中含有的大量纖維素能增加人的消化功能，促進腸道蠕動。炒紫甘藍很簡單。不僅養胃還能減肥。
2、山藥枸杞烏雞湯:山藥枸杞烏雞湯具有補血養顏、益肺健胃、益精明目的滋補作用。
3.茶樹菇燉排骨:茶樹菇容易消化，還能加強脾胃功能。
4、糯米蓮藕:糯米蓮藕具有養血健脾開胃的食療作用，並添加了具有補中、健脾養胃作用的糯米。這道菜可以說是很滋補了。煮熟的糯米蓮藕撈出稍涼後即可切片食用。
5.蝦皮、切菜、雞蛋羹:將蝦皮用溫水浸泡，大白菜洗凈略燙後切塊，然後將蝦皮、切菜、雞蛋打碎拌勻，加入適量冷開水，加入調料，再放入鍋中蒸3-5分鐘。