結果:三個月內從58公斤減到52.7公斤。
這個飲食不是吃藥和運動，而是通過合理的飲食來做到的。所以菜單很麻煩。
如果妳有條件，我給妳壹個最簡單的方法。
牛肉幹。
忌:早上寧願吃水煮蛋也不吃煎蛋。
雖然油炸不是禁忌，但是不要吃。在瑪吉的過程中，吃炒豆會在臉上爆炸。