1.所謂的“零熱量”飲料:很多飲料宣稱零熱量，但往往添加了人工甜味劑。雖然這些甜味劑不會增加熱量，但會刺激大腦渴望更多的甜食。
2.水果沙拉:水果沙拉看起來很健康，但是水果的含糖量不低。過多的水果沙拉可能會導致熱量攝入過多。
3.健康谷物零食:很多超市都有賣所謂的健康谷物零食，但這些零食往往熱量和糖分都很高，不利於減肥。
4.蔬菜沙拉:蔬菜沙拉看起來很健康，但是過多的沙拉醬可能會導致熱量攝入過多。
5.什錦水果:很多什錦水果雖然富含水果，但往往含有較高的糖分和添加劑，不利於減肥。
6.減肥茶:很多減肥茶往往含有刺激性成分，可能會引起身體不適，如腹瀉、失眠等。
7.無糖零食:雖然很多無糖零食不含糖，但往往含有高熱量和脂肪，不利於減肥。
總之，減肥期間需要謹慎選擇食物，避免被減肥騙局迷惑。建議選擇熱量低、營養價值高的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、低脂乳制品等。同時，適量的運動也是減肥成功的關鍵。