睡不好喝什麽湯？

5烏雞蓮子湯烏雞100g洗凈，切片或切絲，蓮子50g洗凈，生姜切片，與烏雞、蓮子壹起放入鍋中，湯中加水，加鹽調味。此湯具有安神補腦的功效，適用於氣血兩虛的失眠患者。

6烏雞木耳枸杞湯烏雞100g洗凈，切片或切絲，烏雞木耳30g浸泡，去根，洗凈，枸杞洗凈，生姜洗凈，打勻。將黑木耳、烏雞、枸杞壹起放入鍋中，加適量水，煮成湯，加鹽、姜調味，隨餐食用，每日1次。此湯具有滋補肝腎、安神助眠的功效，適用於改善肝腎不足引起的失眠。