羊肉黨參枸杞湯
這個湯是產後很好的補血！用300g羊肉、15g黨參和幾粒枸杞燉，味道鮮美，既能補氣血，又能增強機體免疫力！
母乳餵養水果的秘密
水果不僅含有豐富的維生素，還能幫助媽媽催奶！
1獼猴桃
就是我們常說的獼猴桃。含有豐富的維生素C，不僅有助於術後恢復，還有促進泌乳的作用！
2個橙色山楂
這種水果組合含有豐富的鈣，可以預防產後出血，還具有促進泌乳的作用，幫助媽媽更快分泌乳汁。而且，鈣對於寶寶骨骼和牙齒的生長也是至關重要的！
3顆紅棗
大家都知道紅棗可以補血，但其實它還有催乳的功效！