高補腎八寶粥的實踐

八寶粥:原料:花生、綠豆、蓮子、薏米、糯米、紅豆、紅棗、麥仁各30g。調料:糖20克。做法:①將所有原料洗凈，用清水浸泡壹小時。②鍋加水燒開，放入所有原料，大火燒開。(3)轉小火慢煮至粘稠，加入糖。營養功效:中醫認為糯米具有補中益氣、止瀉、健脾養胃、止汗安神、益心、調節消化吸收的作用，可緩解脾胃虛弱、乏力、多汗、嘔吐、反復腹瀉、痔瘡、產後痢疾等癥狀。