主食
發燒後會消耗身體大部分能量。米湯、粥、綠豆湯營養豐富，水分充足，能被胃腸道有效吸收，能有效為身體補充熱量。
蔬菜類
白菜、蘿蔔、番茄、西蘭花可以補充維生素和膳食纖維，發燒患者會因為脫水而出現便秘。這時候就需要補充膳食纖維，有利於更好的吸收營養。
水果
可以吃富含維生素C的水果，如橘子、蘋果、哈密瓜等。，可以增強身體免疫力，補充身體所需的維生素，幫助身體恢復。
♀?自行
適當參加體育運動，每天至少鍛煉30分鐘，可以提高體質和免疫力。
保持空氣流通
平時要保持室內空氣流通，防止病毒和細菌在室內繁殖。