講真，在學校怎麽減肥

跑步——如果學習緊張，可以做簡單的散步、扭腰等簡單動作。跑步太累了。坐著的時候不要蹲著。如果可能的話，晚飯後可以休息壹下，做簡單的瑜伽，15分鐘左右。動作要求不高，能做的簡單動作就行。少吃油膩食物，但不要禁食，也不要刻意減少食量。

這樣堅持下去，壹年後效果會很明顯。但是需要短時間內見效。對不起，這種方法不合適。以上方法適合長期慢減，不反彈。