7排毒減肥食物通便、排毒、提神、瘦身。

相信很多有減肥經驗的女性都知道，排便是減肥者的致命傷。因為當壹個人便秘時，往往會在她的體內產生過多的廢物。如果這些原本屬於廢物的東西在體內堆積時間長了，就有可能轉化為脂肪堆積。那麽，如何加快新陳代謝的運轉呢？給妳，愛美。com給大家分享7種具有排便功能的果蔬，希望能給妳提供壹些參考。

通便第壹招:蘋果

俗話說“壹日壹蘋果，疾病遠離”，可見蘋果在日常生活中發揮著不可替代的作用。至於為什麽蘋果會有這麽高的評價？那是因為蘋果中含有非常豐富的果膠，可以激活人體腸道內的正常菌群。當人體內的菌群活躍時，會促進代謝率，增強腸道的敏感性，調節胃的功能，起到預防便秘和排便的作用。