西蘭花和花菜各適量，蝦適量。
木耳和胡蘿蔔各適量，花椒油適量。
糖，醋，鹽和大蒜3瓣。
壹點芝麻油
美食步驟(蝦仁拌雙花)
1.？主料全部洗凈，將有機花菜、西蘭花、黑木耳、胡蘿蔔用水切好，蝦從蝦背上切兩瓣，再用水切。圖為抄蝦，自己卷的，粉嫩好看。
2.？將焯水後的食材放入較大的鍋中，加入蒜末、糖、醋、鹽、花椒油、香油，帶上壹次性手套，拌勻，即可食用。
3.？最後結果
4.？看蝦美不美。
5.？這是以前做的，沒有木耳和有機菜花。這次忘了拍照，只拍了壹張。