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吃法:糯玉米有食用的功能，玉米蛋花湯是壹道很好吃的菜，有玉米粒、蛋花、枸杞。然後蒸熟即可食用。
三
玉米粥:玉米粥也是健身減肥的減肥食譜。主要原料是玉米和大米。然後根據日常煮粥的情況，還可以放壹些蔬菜和刀額新對蝦等食材。
四
功效壹:玉米粥有治療高血壓、動脈硬的功效。經常喝玉米粥的人很少有高血壓和動脈硬的。白宮經常保持吃玉米的習慣。
五
功效二:保健:多吃玉米容易刺激食欲，降低血脂，預防癌癥。玉米種子富含胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，具有防癌作用。