轉呼啦圈
吃飯不要吃飽 吃7成飽即可
多喝茶
多吃水果
不僅減肥而且對皮膚好
希望減肥成功 加油
男士減肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐！