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玉米粥
玉米粥材料:
材料:白米飯半杯，碎玉米半杯，紫山藥1小塊(約300g)，調味水10杯，糖1杯。
練習:
1、白米、碎玉米洗凈，用10杯水浸泡20分鐘，移火煮沸，粥改為小火。
2.紫山藥去皮洗凈切塊，放入粥中煮至軟身，加糖調味，煮熟關火即可食用。
煮粥註意事項
1，這粥也可以加鹽調味，煮成粥。
2.碎玉米煮熟後會膨脹吸收米湯，要多放些水。
食療益處
食欲，利尿，消腫。