孕婦孕期忌吃海鮮，主要是為了避免吃太多生冷食物，對於體質較弱的女性來說容易造成流產或早產。懷孕中後期每周至少吃1~2次，海帶或紫菜可以補碘。孕婦要註意均衡營養，保證胎兒正常生長發育，同時避免接觸有毒有害物質。
鯉魚:鯉魚的蛋白質不僅含量高，而且質量好。鯉魚消化率可達96%，並能補充人體必需的氨基酸和礦物質。
擴展數據:
孕期飲食註意事項:
1.孕期要全面均衡攝入營養，註意補充含鈣(乳制品、豆制品)、鐵(瘦肉、動物內臟、紅棗、木耳)、鋅(牡蠣、魚等海鮮)、碘(海帶、紫菜)、葉酸(動物內臟、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜)的食物。
2、葉酸的日常食物攝入不足，需要補充葉酸。
3、孕婦可以適當攝入乳制品，其中含有鈣、蛋白質、維生素A等營養成分，但註意不要過量。
4.在懷孕期間，妳需要戒酒，咖啡，茶和其他含有咖啡因和酒精的飲料。妳需要避免腌制和熏制的食物。亞硝酸鹽含量高，容易轉化為致癌物。亞硝酸鹽對母親和胎兒都不好。
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